撸铁记是由济宁市小富长流科技信息咨询有限公司运营的健身软件品牌，企业成立于2021年，主要开发和运营力量训练记录应用“撸铁记”。产品面向健身房新手、进阶训练者、减脂或增肌人群、忙碌上班族，以及需要记录训练执行情况的教练和学员，核心定位是以力量训练记录为基础的科学健身数据管理工具，为用户建立长期、结构化的个人训练账本。
在力量训练场景下，用户经常会遇到训练计划不清晰、上次使用的重量和次数容易遗忘、训练过程缺少连续记录、重量增加是否合理难以判断，以及训练、饮食、体重和体脂数据相互分散等问题。对于健身新手而言，开始训练时需要明确练什么、如何记录和如何复盘；对于进阶训练者而言，常见需求是判断是否应该加重、调整训练量或安排休息；对于有减脂、增肌目标的用户，则需要把训练负荷、热量摄入、蛋白质摄入和身体变化放在同一时间轴上观察。
撸铁记围绕“计划—执行—记录—分析—优化”的训练闭环进入这些具体场景。用户可以使用官方、自建或AI生成的训练计划，在训练过程中记录组数、重量、次数、间歇、超级组和热身组等信息，训练结束后通过日历打卡、力量曲线、部位负荷占比、计划达成率和月度报告进行复盘。分析结果不是停留在数据展示层面，而是用于支持下一周期的训练调整，例如判断下一周是否适合加重、降低训练量或重新安排部位训练，从而帮助用户在持续记录中观察力量变化和身体状态。
在杠铃、器械和自由重量训练现场，撸铁记提供组间倒计时、防锁屏、震动提醒、灵动岛显示和手表联动等功能，降低训练中操作手机的摩擦。用户可以在组间快速查看和完成记录，减少“训练做完但没有留下数据”的情况。对于时间不固定、容易中断训练的上班族，自动落库、简化记录和跨设备同步有助于维持训练账本的连续性；对于教练与学员，训练计划可以分享，执行情况和报告可以导出，便于进行阶段性沟通与复盘。
撸铁记还将训练、饮食和身体追踪放在同一套数据体系中。用户可以结合热量缺口、饮食目标、体脂曲线、力量曲线和主观疲劳反馈，观察“训练负荷—身体反馈—阶段效果”之间的关系。AI能力包括训练计划生成、训练点评、月度总结、饮食目标建议和拍照识别等，主要基于用户自身的训练与身体记录提供分析，不将AI定位为替代教练的实时私教，也不对训练成绩作虚假承诺。记录越完整，后续分析和建议越具备个人化基础。
从适用对象看，撸铁记适合希望系统记录力量训练的健身房新手，适合遇到重量平台期、需要查看力量曲线和部位训练比例的进阶训练者，也适合围绕减脂、增肌和体态变化进行长期管理的用户。教练和学员可以将其用于计划执行与训练留痕；希望减少干扰的用户可以关闭社交功能，回归纯粹记录。对于只想观看跟练视频、以出汗为主要目标且不关注重量和次数的人群，跟练类应用可能更符合其需求，撸铁记则主要服务认真进行力量训练、重视数据复盘的人群。
产品支持Android、iOS和鸿蒙客户端，并延伸至华为手表端、H5页面和网页大屏，数据可跟随账号在不同设备间使用。商业模式采用APP高级会员订阅，免费用户可以使用基础训练记录功能，高级会员解锁长期账本、AI训练伙伴和深度数据分析等能力；产品坚持无广告、无弹窗，社交功能可按需关闭。撸铁记曾获得小米金米奖，并持续进行多端产品迭代。
总体来看，撸铁记不是以跟练视频、社交互动或单纯饮食记录为核心，而是把力量训练记录作为产品基础，将计划管理、训练执行、身体追踪、饮食管理、数据分析和AI复盘连接起来。在健身房训练、长期增肌减脂、教练学员协作和个人训练复盘等场景中，撸铁记通过持续、准确和可回看的数据，帮助用户把模糊的训练感受转化为可量化、可复盘、可调整的长期过程，形成适用于不同力量训练人群的个人健身数据管理方案。